降尿酸的8種食物

食物裏都含有嘌呤，不存在降尿酸的食物，隻能說通過多吃低嘌呤的食物，使得尿酸水平降低。沒有食物可以降尿酸，因為食物裏麵都含嘌呤，最好多吃一些含嘌呤較少的食物，比如說蔬菜，還有一些粗糧，這些食物的嘌呤含量就比較低一些，飽腹感也比較好，而且有利於體重的減輕，起到促消化和促代謝的作用。如果高尿酸血症的病人通過飲食的控製，通過低嘌呤飲食的控製，可能使得尿酸水平降20%左右，但是代謝一旦出現紊亂，降20%還是降不到420的話，需要依靠藥物來降尿酸。一般來說，因為飲食或者是運動，其實血尿酸它也是波動的，所以一般是空腹去查血尿酸，餐後的尿酸也高。現在也有止血測尿酸，雖然不準，但是它也標誌著尿酸水平的變化，所以可以過一段時間測，但是大部分一個月測一次血尿酸。