怎麼一次性清空老宿便

機械性清腸、吃通瀉藥物、粗纖維飲食、多飲水、適當運動、按摩腹部、定時排便、規律生活作息。清空宿便也就是我們通常所說的清腸，有以下幾個方麵，一，可以進行機械性的清腸，就是用一個洗腸機進行腸道的清宿便，其次我們可以用一些藥物，比如說乳果糖，聚乙二醇4000等通瀉的藥物，還有一些飲食的治療，比如說我們可以多吃一些含有粗纖維的飲食，多飲水，適當的運動，仰臥起坐，腹部的按摩，我們定時的去排便，可能都有助於排便，其次就是規律的一個生活，比如說保證充足的睡眠，還有就是保證愉悅的心情，這些都有利於促進我們排出一些宿便。