月子裏怎麼躺對腰好

月子裏如何躺沒有固定姿勢，不要長時間保持一個姿勢，取最舒適姿勢躺就可以，此時肌肉最放鬆。我們說任何一個姿勢長時間保持的話，都是對身體不好的。最好的情況就是不斷的更換姿勢，也就是我們需要活動。那麼你這個問題，我個人認為，實際上你是取一個自己最舒適的姿勢，實際上你舒服的時候它的肌肉是放鬆的。如果你采取一個姿勢，你覺得很難受、很不舒服，那麼這個時候肌肉一定是處於緊張狀態，你長時間處於這種狀態，就會引起肌肉的勞損，繼而出現比如說疼痛等不適。所以至於什麼姿勢，每個人她是不一樣的，最主要的關鍵還是舒服的姿勢為主。但是因為產婦產後她還需要喂奶，有的時候喂奶的時間長了，你可能一個姿勢會堅持一段時間，這樣可能會造成你不適的原因。所以你要喂奶，也可以就是兩側乳房交替喂奶，這樣能緩解一些局部組織的壓力。