如何戒掉手淫方法

手淫是緩解性衝動的方式，過度手淫會影響心理健康，不用刻意戒掉手淫，適度減少就好。手淫是很常見的，手淫有了不要過於焦慮，也不需要完全的戒掉，因為手淫是什麼？手淫它是緩解性衝動的一個方式，尤其是沒有女朋友或者沒有結婚的男性，他更容易手淫，甚至有的人結婚了，然後性生活比較少，他也會有手淫，所以不要因為有手淫感到過分的焦慮或者心理很緊張。其實手淫對性功能、對生孩子、對前列腺等等都不會有明顯的影響，影響它可能隻是心理影響，當然如果頻繁的過度的手淫，它會影響精力體力，極少數的人因為手淫過度的話，會引起比方說勃起功能障礙、不射精，但是這個比較少見。所以一旦有手淫，不要因為有了感到很自責，感到很焦慮，這種焦慮和自責的心理反而有影響，不一定完全要把它戒掉，隻要適度的減少就可以了。