- 盤腿坐的好處是讓自己覺得舒服，壞處還是更大，很久以前可能導致腰椎間盤突出。
- 盤腿坐到底有什麼優點和缺點，
- 我們先來談優點，盤腿坐唯一的優點是自我感覺良好，其它的都是缺點。
- 一般人坐的姿勢都是要挺直的，腰部一定要挺直，因為隻有在這樣的情況下，腰部所受的壓力才會更小，我們叫它100。
- 如我們在標準坐姿中，腰椎承受的力量是100，而在盤腿坐時，腰椎承受的壓力，可能是150或200。
- 久而久之容易引起腰椎間盤突出，因此，盤腿坐的唯一好處就是，自己感覺舒服了，而且危害也還相當大。
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盤腿坐的好處和壞處
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