肝不好該怎麼調理

肝不好在飲食上要吃營養豐富的食物、水果或蔬菜，適當地做一些身體耐受的運動，養成良好的作息，不要熬夜。第一個就是肝不好的時候，一定要在飲食上注意，大家一定要吃東西就注意點吃富含營養豐富的東西，另外還要攝入適當的含維生素豐富的水果或者是蔬菜。第二個，適當的運動，那麼這個運動是可以耐受的程度，建議就是避免一些劇烈運動，因為劇烈運動的時候有時候會傷及到身體，第三個就是盡量養成就是個人的良好的作息製度，早睡早起，不要熬夜。最後更重要的一點，我想在當今的社會，大家可能生活節奏比較快，壓力比較大，所以大家一定要保持好一個好的心態，就是說保持一個輕鬆開朗放鬆的心態，這樣的話對你的肝髒都有一定的好處。