吃得多拉得少的原因有:吃的食物易消化吸收、消化吸收能力比較強、胃腸消化能力不足造成排便少。其實一般情況下判斷吃了多少或者是拉的多少,會有一定的主觀的因素存在。但是如果您吃的是比較容易消化、容易吸收的食物,如澱粉製品、牛奶、魚、蝦等,經過腸道消化大部分被人體吸收了,所產生的大便會比較少。如果吃的是紅薯、蔬菜等含纖維素較多的食物,就容易產生較多的大便;或者有人本身就是消化吸收能力比較強的,就有可能排的大便的量相對少。但是如果經常出現吃得多、拉得少,也有可能是腸胃的蠕動力差,消化能力不足,推送大便的力量不夠,大便每次排的少、不能排空,堆積的越來越多,造成胃腸道擁堵。要改善腸胃的蠕動能力,就要從平時的飲食和生活習慣上著手。飲食上注意要多吃一些清淡、易消化的食物,多吃蔬菜、水果、富含膳食纖維的食物,像芹菜、香蕉等;注意適當的運動;一日三餐要規律,生活要規律,避免熬夜,必要時可以加用促進胃腸蠕動的藥物。
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