順產後下麵鬆弛多久能恢複正常

順產產後42天子宮和陰道逐漸恢複，但很難恢複到生產前，因此可以通過專業方法來促進陰道恢複。足月順產以後陰道會出現一些鬆弛，這是一種正常的現象，從產後42天開始，子宮和陰道開始逐步的恢複正常。但是陰道的鬆弛情況，是很難恢複到沒有生孩子之前的狀態的，不過可以通過一些盆底康複的手段，來促進陰道和子宮的恢複。另外在自己的家裏，也可以做一些盆底的運動，促進這方麵的恢複，比如在排隊或開會的時候，可以深吸氣收縮外陰和肛門周圍的這些肌肉，持續三秒鍾再放鬆，每天多鍛煉幾次，會增加盆底肌的恢複。