不吃晚飯對身體有害嗎

有害，不吃晚飯會加重膽囊疾病的發病，身體會處於低糖狀態影響胰島功能使糖尿病發病率升高，也會增加慢性胃炎或結腸炎的發病。不吃晚飯對身體肯定是有害而無益，我們不吃晚飯，那麼膽囊大概有12~13個小時，是一直處於一個收縮的狀態，膽汁一直處於一個濃縮的，這會加重我們膽囊炎甚至膽囊結石等膽囊疾病的一個發病。其次我們長時間的不進食，身體一直處於一個低血糖的狀態，那麼可能會影響我們胰島的功能，尤其在淩晨的時候，有些患者可能會出現一個低血糖的發作，表現為出汗，心慌，甚至有些嚴重的病人，可能還會有昏迷，使我們糖尿病的發病率也會升高，長期的不吃晚飯，可以導致我們胃腸道一個節律性的改變，所以可能增加我們慢性胃炎，或者結腸炎的一個發病。所以我建議大家，每一餐都要吃，定時定量，早飯重要，晚飯同樣重要，建議大家晚餐吃一些，低脂，低蛋白容易消化吸收的食物，餐後可以進行適當的一個慢走，適當的運動。