吃褪黑素的好處和壞處

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吃褪黑素的好處和壞處如下:一、吃褪黑素的好處。適當服用褪黑素可以改善睡眠,能夠讓白天的精力更旺盛,還可以延緩衰老、可以美白皮膚。褪黑素它還能夠調節免疫力、降低疾病發生的概率,同時褪黑素還有一定的抗腫瘤作用。二、褪黑素的壞處。如果長期過量的服用褪黑素,也可能會增加中風的風險,因此褪黑素需要在醫生的指導下規範用藥。

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