彭靖主任醫師

北京大學第一醫院  泌尿外科

如何戒除手淫惡習

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戒除手淫最簡單的方法就是轉移注意力,不要老去想一些跟性相關的畫麵。首先要明確手淫本身並不會對男性的器官功能和生理健康產生不利的影響,從思想上不用對手淫有過大的壓力,適當的手淫其實是無害的。而且還有助於緩解男性的心理和身體的壓力,手淫其實最常見於一些未婚沒有性生活的青年男性,在有性生活以後手淫的習慣慢慢就會減少甚至就克服了。戒除手淫可以多參加運動,保持充分的睡眠,轉移注意力,多參加一些社交活動或者去結交異性的朋友這些對於幫助克製手淫都是有好處的。

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