失眠哪個季節最嚴重

失眠是一種常見的睡眠障礙，其嚴重程度可能因個體差異和環境因素而有所不同。然而，從季節的角度來看，春季和夏季可能是失眠最嚴重的時期。春季氣溫逐漸升高，氣候變化較大，人體生物鍾可能受到影響，導致失眠。此外，春季過敏源增多，如花粉等，可能引發過敏反應，影響睡眠質量。夏季高溫潮濕，人體新陳代謝加快，出汗增多，也可能導致失眠。同時，夏季白晝時間較長，夜晚時間較短，人們的作息時間可能受到影響，進一步加重失眠症狀。然而，這並不意味著其他季節不會出現失眠問題，個體差異和生活習慣等因素也會影響失眠的發生。