戒煙多久會發胖

戒煙後體重增加是一個普遍現象，但具體發胖的時間因人而異。一般來說，戒煙後的1-3個月內，體重可能會有所增加。這是因為戒煙後，人們的新陳代謝速度可能會減慢，同時食欲可能會增加，導致攝入的熱量增多。此外，戒煙後，人們可能會尋求其他方式來緩解戒煙帶來的焦慮和壓力，如吃零食或甜食，這也可能導致體重增加。然而，這並不意味著戒煙是一個錯誤的決定。戒煙對身體健康的益處遠遠大於可能帶來的體重增加問題。通過健康的飲食和適當的運動，可以有效地控製體重，同時享受戒煙帶來的健康益處。