黃芪和三查一起泡水喝

黃芪和三查（即紅棗、枸杞、山楂）一起泡水喝，具有很好的養生保健作用。黃芪具有增強免疫力、抗疲勞、抗衰老等功效，紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，枸杞具有滋陰補腎、明目抗疲勞的功效，山楂則有助於消化、降低血脂。將這四種食材一起泡水喝，可以相互補充，達到更好的養生效果。首先，將黃芪、紅棗、枸杞、山楂按照適量比例放入杯中，然後加入沸水，蓋上杯蓋，靜置5-10分鍾，待水溫適宜後即可飲用。這種飲品適合日常飲用，尤其適合體質虛弱、免疫力低下的人群。但需要注意的是，孕婦、月經期女性以及脾胃虛寒的人群應謹慎飲用。