腰部酸痛加上不拉粑粑怎麼回事

腰部酸痛加上不拉粑粑可能是由多種原因引起的。首先，長時間的久坐或不良的坐姿可能導致腰部肌肉緊張和疲勞，從而引發腰部酸痛。此外，腰部酸痛也可能與腎髒問題、腰椎間盤突出或肌肉勞損有關。至於不拉粑粑，可能是由於飲食不規律、缺乏纖維攝入或水分不足導致的便秘。長期便秘可能加重腰部酸痛，因為排便困難可能導致腹部肌肉緊張，進而影響腰部。為了緩解這些症狀，建議改善坐姿，增加運動量，保持飲食規律，多攝入富含纖維的食物和足夠的水分。如果症狀持續或加重，應及時就醫。