性功能障礙如何調養

性功能障礙的調養是一個多方麵的過程，需要綜合考慮生理、心理和生活方式等因素。首先，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食、適度運動等，有助於提高身體素質，改善性功能。其次，心理因素在性功能障礙中占有重要地位，因此，保持積極樂觀的心態，學會減壓放鬆，必要時尋求心理谘詢幫助，有助於緩解心理壓力，改善性功能。此外，避免過度自慰和不良性行為，以免對生殖係統造成損害。最後，如果性功能障礙症狀持續存在，建議及時就醫，尋求專業醫生的診斷和治療。