吃藍莓對眼睛有好處嗎
吃藍莓對眼睛有好處嗎
病情描述：
醫生回答：
藍莓對眼睛具有一定益處。藍莓富含花青素，這是一種強效的抗氧化劑，能夠保護眼睛免受自由基的損害。花青素有助於改善微血管循環，促進眼部血液流動，從而有助於預防眼部疲勞和視力下降。此外，藍莓中還含有豐富的維生素C和E，這些營養素對眼睛健康同樣重要。維生素C有助於維護晶狀體的透明度，而維生素E則有助於保護視網膜免受氧化應激的傷害。因此，適量食用藍莓對維護眼睛健康是有益的。
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