減肥為何不宜食用藕？
減肥為何不宜食用藕？
病情描述：
醫生回答：
減肥期間不宜食用藕，因為藕含有較高的碳水化合物，其主要成分為澱粉，澱粉在體內會被分解成葡萄糖，從而增加熱量攝入。過量攝入熱量是導致體重增加的主要原因之一。此外，藕的膳食纖維含量相對較低，不利於促進腸道蠕動和增加飽腹感，可能使減肥者在不自覺中攝入更多食物。因此，在減肥期間，建議選擇低熱量、高纖維的食物，以幫助控製總熱量攝入並增加飽腹感。
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