產後修複操的具體步驟是什麼？
產後修複操的具體步驟是什麼？
病情描述：
醫生回答：
產後修複操的具體步驟是首先要平臥在床上，然後要把雙手放在身體兩側部位。雙手臂慢慢上舉，一般要舉過頭頂，然後雙手合掌，之後再緩慢的放下，放在身體兩側，一天要做5組到10組，一組則是20次左右，屬於是上肢運動。另外產後還可以做下肢屈伸運動、膝胸運動等方式來促進恢複，還要做好自身保暖工作。
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