小產坐月子得正確方法

病情描述:

小產坐月子得正確方法

醫生回答:

婦女在坐月子期間應加強營養,合理膳食,少食多餐,忌食辛辣刺激性食物,多吃富含優質蛋白、維他命、鈣、鐵、鎂、鉀等營養物質的食品,多吃紅肉,如牛肉、豬瘦肉、羊肉等,可以促進血紅蛋白合成,緩解部分婦女貧血症狀。可以吃黃芪、山藥、大棗燉排骨湯,但不能喝太多湯,可以促進乳汁分泌,幫助下奶,同時建議小產後要注意防寒保暖,適當的體育鍛煉。

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