鮮豌豆的熱量
鮮豌豆的熱量
病情描述：
醫生回答：
豆子吃得很多,每100克豆子大約有313大卡的熱量。而豆子中的澱粉膳食纖維含量較高,屬於高熱性食品。因此,盡管豌豆具有很好的營養價值功效,但也不宜過量食用。盡管豌豆熱量較高,但它所含的粗纖維,能促進大腸蠕動,清潔大腸,預防便秘,排除體內毒素。食用豌豆適量,能起到一定的飽腹感,適量食用,不致引起肥胖。
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