腹部肌肉減肥怎麼進行
腹部肌肉減肥怎麼進行
病情描述:
醫生回答:
腹部肌肉減肥可以控製飲食和參加體育鍛煉,在生活當中通過遊泳或者跑步燃燒脂肪,把多餘的熱量快速排出體外,達到減肥瘦身的目的,避免出現脂肪堆積,生活當中也要多吃一些粗纖維的食品。比如火龍果或者酸奶增加飽腹感,減少其他高熱量的食物攝入,減肥是一個慢性的過程,要注意堅持。
腹部肌肉減肥怎麼進行
腹部肌肉減肥可以控製飲食和參加體育鍛煉,在生活當中通過遊泳或者跑步燃燒脂肪,把多餘的熱量快速排出體外,達到減肥瘦身的目的,避免出現脂肪堆積,生活當中也要多吃一些粗纖維的食品。比如火龍果或者酸奶增加飽腹感,減少其他高熱量的食物攝入,減肥是一個慢性的過程,要注意堅持。