健身如何呼吸比較好？
健身如何呼吸比較好？
病情描述：
醫生回答：
健身呼吸比較好的方法一般是選擇勻稱的呼吸，不能並住呼吸時間太長會引起血壓升高，也不能急促的呼吸，會引起心跳加快，要根據做運動的量大小選擇勻稱的呼吸。在健身的時候除了注意呼吸，也應該注意健身的方式，如果健身運動做的比較劇烈，呼吸也比較頻繁，容易引起岔氣和頭暈，在正確的狀態下健身和呼吸有助提高肺活量和抗病能力。
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