跳繩到底算劇烈運動嗎
跳繩到底算劇烈運動嗎
病情描述：
醫生回答：
跳繩到底算劇烈運動，屬於一種有氧運動練習。經常跳繩能夠促進身體熱量的消耗，也可以促進脂肪的燃燒，能夠促進體重的下降，但是需要長期堅持鍛煉，才能看到相應的減肥效果，跳繩的時候心髒跳動的比較迅速，一般能夠讓心率達到130次每分鍾，所以要根據個人的體質來做鍛煉，避免跳繩的時間過長。
跳繩到底算劇烈運動嗎
跳繩到底算劇烈運動，屬於一種有氧運動練習。經常跳繩能夠促進身體熱量的消耗，也可以促進脂肪的燃燒，能夠促進體重的下降，但是需要長期堅持鍛煉，才能看到相應的減肥效果，跳繩的時候心髒跳動的比較迅速，一般能夠讓心率達到130次每分鍾，所以要根據個人的體質來做鍛煉，避免跳繩的時間過長。