練遊泳的好處有哪些?
練遊泳的好處有哪些?
病情描述:
醫生回答:
練遊泳可以增強心肌功能,還可以增加身體抵抗力。在水中遊泳的時候對身體的消耗比較多,所以能夠加速體內的血液循環,也能夠增加心髒的負荷,讓心髒跳動的頻率會逐漸增快,所以會增強心肌能力,在遊泳的時候,水溫最好選擇26度到28度左右,這樣能夠補充身體所需的熱量。在遊泳的時候需要做好身體保暖。
練遊泳的好處有哪些?
練遊泳可以增強心肌功能,還可以增加身體抵抗力。在水中遊泳的時候對身體的消耗比較多,所以能夠加速體內的血液循環,也能夠增加心髒的負荷,讓心髒跳動的頻率會逐漸增快,所以會增強心肌能力,在遊泳的時候,水溫最好選擇26度到28度左右,這樣能夠補充身體所需的熱量。在遊泳的時候需要做好身體保暖。