瑜伽體式樹式是什麼?
瑜伽體式樹式是什麼?
病情描述:
醫生回答:
瑜伽體式樹式是瑜伽運動中比較常見的一種體式,動作是腳掌緊貼地麵,右腳腳跟放在左大腿的根部,腳掌放在腿上,雙掌合攏伸出手臂舉過頭頂,放鬆頸部,保持體式大概3秒鍾到5秒鍾,然後更換另一側練習,堅持一段時間之後能夠改善駝背的問題,有助於達到塑形的效果,而且能夠增強平衡和柔韌性。
瑜伽體式樹式是什麼?
瑜伽體式樹式是瑜伽運動中比較常見的一種體式,動作是腳掌緊貼地麵,右腳腳跟放在左大腿的根部,腳掌放在腿上,雙掌合攏伸出手臂舉過頭頂,放鬆頸部,保持體式大概3秒鍾到5秒鍾,然後更換另一側練習,堅持一段時間之後能夠改善駝背的問題,有助於達到塑形的效果,而且能夠增強平衡和柔韌性。