怎麼練跳高呢
怎麼練跳高呢
病情描述：
醫生回答：
練跳高的方式需要進行腿部的訓練，同時要做腰部的訓練，腿部的鍛煉主要通過負重深蹲腰部的鍛煉可以通過做平板支撐，能用於增加腰部的韌性，要及時做好熱身的運動，才能練習跳高，跳高發揮比較好的效果，跳高是比較常見的運動項目，主要是一種有節奏助跑，利用單腳起跳，越過橫杆完成整個跳高動作。
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