減肥瘦腿操有什麼
減肥瘦腿操有什麼
病情描述:
醫生回答:
瘦腿減肥操有高抬腿、靠牆半蹲、瑜伽、空蹬自行車等,都可以達到瘦腿效果。高抬腿要站立姿勢,雙手打開並與肩同寬,開始高抬腿,兩條腿交替高抬,練習瑜伽時把腳抬起來,腳尖在空中畫圓,保持5分鍾,換另一腿來操作,達到拉伸瘦腿效果,靠牆半蹲鍛煉腿部肌肉,拉伸腿部線條,可快速減掉大腿贅肉。
減肥瘦腿操有什麼
瘦腿減肥操有高抬腿、靠牆半蹲、瑜伽、空蹬自行車等,都可以達到瘦腿效果。高抬腿要站立姿勢,雙手打開並與肩同寬,開始高抬腿,兩條腿交替高抬,練習瑜伽時把腳抬起來,腳尖在空中畫圓,保持5分鍾,換另一腿來操作,達到拉伸瘦腿效果,靠牆半蹲鍛煉腿部肌肉,拉伸腿部線條,可快速減掉大腿贅肉。