李牧主任醫師

山東大學齊魯醫院  骨科

搏擊操減肥效果怎麼樣

病情描述:

搏擊操減肥效果怎麼樣

醫生回答:

搏擊操減肥效果是不錯的,但是需要長時間的堅持。通過運動鍛煉能夠消耗多餘能量,可以增加肌膚感,而且運動時間要在半個小時以上時間才能夠達到一定減肥作用。外在堅持運動鍛煉,同時還要控製個人意誌,盡量以清淡,容易消化食物為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜,也少吃油膩或者是油炸食物,否則就會影響到減肥效果。

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