馮傳波副主任醫師

南方醫科大學南方醫院  整形外科

瘦腿拉伸運動的方法

病情描述:

瘦腿拉伸運動的方法

醫生回答:

瘦腿拉伸運動的方法一般需要選擇合適的地點用來壓腿,在過程中需要站立抬單腿勾腳進行拉伸,過程中有助於鍛煉身體的柔韌性以及平衡能力,並且對於體型塑造以及肌肉生成有一定的作用,同時能夠加速身體熱量以及脂肪的消耗,長期堅持對於減肥也有一定效果,但是效果相對比較緩慢。

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