健身運動包括哪些呢
健身運動包括哪些呢
病情描述:
醫生回答:
健身運動一般包括跑步、遊泳、跳健身操、打球、騎單車等多種,在平時經常進行健身運動,有利於提高器官功能,而且還可以加快身體血液循環速度,能夠使血液循環不暢情況得到改善,並且還可以鍛煉肌肉功能,在健身運動過程中,也可以加快體內熱量和脂肪的消耗,因此還可以起到減肥瘦身的效果。
健身運動包括哪些呢
健身運動一般包括跑步、遊泳、跳健身操、打球、騎單車等多種,在平時經常進行健身運動,有利於提高器官功能,而且還可以加快身體血液循環速度,能夠使血液循環不暢情況得到改善,並且還可以鍛煉肌肉功能,在健身運動過程中,也可以加快體內熱量和脂肪的消耗,因此還可以起到減肥瘦身的效果。