馮傳波副主任醫師

南方醫科大學南方醫院  整形外科

睡前運動瘦腿法有哪些

病情描述:

睡前運動瘦腿法有哪些

醫生回答:

睡前運動瘦腿有跑步或者跳繩,運動鍛煉能夠消耗腿部的熱量和脂肪,長時間堅持達到減肥的目的,但如果睡前運動時間比較長,可能會導致饑餓,所以不能進食過多食物,否則會影響到減肥。睡前運動後適當喝些溫熱的白開水,能夠幫助補充體力,促進血液循環。平常避免暴飲暴食,保持規律作息。

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