什麼健身可以減肥呢
什麼健身可以減肥呢
病情描述:
醫生回答:
可以采取仰臥起坐或者跑步鍛煉,能夠達到健身,還可以幫助減肥。運動鍛煉屬於比較常見的減肥方法,能夠消耗智力和燃燒脂肪長時間以來達到減肥的目的,但是減肥和飲食也有關係,不能經常暴飲暴食或者吃一些含有熱量比較豐富的食物,保持飲食清淡均衡,適當節食。減肥後容易肥胖,所以要控製自身的體重,保持規律作息。
什麼健身可以減肥呢
可以采取仰臥起坐或者跑步鍛煉,能夠達到健身,還可以幫助減肥。運動鍛煉屬於比較常見的減肥方法,能夠消耗智力和燃燒脂肪長時間以來達到減肥的目的,但是減肥和飲食也有關係,不能經常暴飲暴食或者吃一些含有熱量比較豐富的食物,保持飲食清淡均衡,適當節食。減肥後容易肥胖,所以要控製自身的體重,保持規律作息。