飯前運動到底好麼?
飯前運動到底好麼?
病情描述:
醫生回答:
飯前運動通常對身體不好,建議在飯後1~2小時後進行運動。運動會加快人體新陳代謝,飯前由於體內沒有食物儲存,可能會導致糖原儲存降低引發低血糖,會出現頭暈、乏力等症狀,因此飯前運動通常對身體不好。可以選擇在飯後1~2小時進行運動,可以促進食物消化代謝排出,對於運動減肥有很好的效果。
飯前運動到底好麼?
飯前運動通常對身體不好,建議在飯後1~2小時後進行運動。運動會加快人體新陳代謝,飯前由於體內沒有食物儲存,可能會導致糖原儲存降低引發低血糖,會出現頭暈、乏力等症狀,因此飯前運動通常對身體不好。可以選擇在飯後1~2小時進行運動,可以促進食物消化代謝排出,對於運動減肥有很好的效果。