胸部肌肉緊縮的方法
胸部肌肉緊縮的方法
病情描述:
醫生回答:
胸部肌肉緊縮要采取上肢運動鍛煉,比如擴胸運動或者舉杠鈴,可以達到鍛煉身體的目的,還可以幫助收緊胸部的肌肉,運動鍛煉是需要長時間堅持,並不能盲目停止或者運動時間比較短,否則可能達不到理想的效果,飲食上也要適當控製,並不能經常吃些高熱量和高脂肪食物。日常保持規律作息,做到早睡早起。
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