飯後不宜運動麼?
飯後不宜運動麼?
病情描述:
醫生回答:
飯後一般不宜立即運動,因為剛剛吃完飯做劇烈的運動,會影響食物的消化以及吸收,嚴重者還會造成胃部的痙攣,而且在飯後短時間內進行運動胃裏的食物會刺激胃部黏膜,容易引起胃部的疼痛,而對身體健康不利,所以建議在飯後的1~2個小時之後再進行緩慢的運動,幫助食物消化和吸收,促進身體血液循環加快。
飯後不宜運動麼?
飯後一般不宜立即運動,因為剛剛吃完飯做劇烈的運動,會影響食物的消化以及吸收,嚴重者還會造成胃部的痙攣,而且在飯後短時間內進行運動胃裏的食物會刺激胃部黏膜,容易引起胃部的疼痛,而對身體健康不利,所以建議在飯後的1~2個小時之後再進行緩慢的運動,幫助食物消化和吸收,促進身體血液循環加快。