跑完步可以喝水嘛?
跑完步可以喝水嘛?
病情描述:
醫生回答:
跑步後不能馬上喝水,這是由於跑步後人體內毛細血管還處於擴張狀態,如果這個時候喝水太多,身體就會失去水分和鹽分,這樣就會導致全身血液循環速度加快,出汗較多,心髒的負荷也會加重,對身體沒有好處,所以建議跑完步先休息一下,直到身體停止後才能恢複正常。
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