頸椎病做什麼運動好
頸椎病做什麼運動好
病情描述：
醫生回答：
遊泳、瑜伽、還可以做一些有益於頸椎病的運動,比如遊泳、瑜伽,也可以做一些頸椎保健操,這對頸椎病非常有益。得了頸椎病,除了配合醫囑外,還要加強頸椎的保健與鍛煉,以防進一步發展。在飲食方麵要注重營養,多吃新鮮的蔬菜和水果,保證營養均衡。不能長期久坐久臥,要過一段時間才能活動身體。這可以促進全身的血液循環,減輕肌肉的疲勞。在進行鍛煉時一定要注意不要進行劇烈的頸部活動。由於頸部的劇烈運動,可能會對頸椎椎間盤產生不同程度的刺激,從而損傷頸椎,加重病情。
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