蘋果酸奶減肥法是諸多減肥方式中的一種，據說這種方式可以有效排除身體廢棄物進而達到瘦身的目的，效果好的話更是可以瘦15斤，那麼這蘋果酸奶減肥法究竟是怎麼回事呢？1.什麼是蘋果酸奶減肥法蘋果酸奶減肥法是持續兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三四天緩慢恢複正常飲食，每周循環1-2次，直到達到目標體重。注意！此方法對腸胃有影響，有胃病或者身體虛弱的人不宜。2.蘋果酸奶減肥法月瘦15斤怎麼做吃蘋果和酸奶減肥能快速的看到減肥效果，隻偶爾進行一次，則容易出現反彈。想要減肥後保持體重不反彈，要嚴格參照以下方法，一周執行1-2次，月瘦15斤完全沒有問題。第一天：蘋果減肥日全天隻吃蘋果，數量為5-7個。早上和中午可以喝一杯水，之後不能再喝水。嚴格的蘋果酸奶減肥法，連續兩天都是不能喝水的，出於健康考慮不建議這麼做。第二天：酸奶減肥日全天隻喝無糖低脂酸奶，總量為800-1000ml。除了早上喝一杯水外，不在喝水。第三天：緩慢複食日早餐：一個蘋果，一碗小米粥;午餐：一杯酸奶，一碗白米粥，一份排骨冬瓜湯，一份綠葉蔬菜;晚餐：一碗白米粥，一份西紅柿炒雞蛋;第四天：正常飲食日早餐、午餐可以像平常一樣正常飲食，晚餐則以素食蔬果為主，主食還是吃易消化的粥。
果酸換膚相信大家都不陌生，這是一種比較常見的醫美方式，也是很多人用來改善自己的皮膚，使自及看起來更有光彩的一種美容方式。當然，果酸換膚效果雖好，但是也是存在著一定的副作用的，所以在做果酸換膚的時候，一定要小心。下麵就為大家介紹一下果酸換膚的副作用!一、果酸換膚可能對皮膚產生灼傷性損害果酸換膚中如果使用過高濃度的果酸，就有可能對皮膚造成灼傷性損害，表現為皮膚充血、水腫、潮紅、灼痛等，如果這些狀況得不到控製，甚至可能感染、化膿。關於果酸換膚過程中使用的果酸濃度，目前並沒有一個確定的標準，需要根據醫生自身的經驗與知識來進行判斷，如果由沒有接受過培訓的非專業人士來進行果酸換膚的操作，很有可能因為不清楚使用果酸的濃度而傷害皮膚。二、果酸換膚可能會引發皮膚過敏因為每個人膚質的不同，在接觸果酸的時候有可能會出現皮膚不適等症狀，果酸並非一種確定的物質，而是一係列自然生成的有機酸的統稱，包括甘醇酸、乳酸、檸檬酸、水楊酸、蘋果酸、柑橘酸等，果酸引發的皮膚過敏主要反應為皮膚潮紅、水腫、滲出、發癢或濕疹甚至潰爛等局部反應。在醫院做果酸換膚之前都會進行皮試，以保證果酸換膚不會出現問題。但即使做過皮試，使用高濃度果酸的時候仍然容易出現副作用，一定要由專業醫生來進行操作。三、果酸換膚可能會出現角質層受損幹燥脫水果酸換膚就是將老化的角質層剝離脫落的治療過程，果酸換膚使用的果酸是高濃度果酸，容易損傷皮膚角質層，使皮膚鎖水和防禦能力降低，造成皮膚幹燥、缺水、脫皮。此外，皮膚角質層受損後容易出現曬傷，同時也會變成敏感性皮膚。通過上述介紹，可以發現果酸換膚的副作用還是比較大的，一不小心，就可能會給求美者帶來不可挽回的皮膚傷害，所以在做果酸換膚之前，大家一定要做好萬全的準備，還要選擇經驗豐富的醫師!
醫院刷果酸一般需要80元到100元左右，收費所產生的價格不是特別固定，也是根據皮膚的健康狀況來決定，收費價格不是很統一。每個醫院的收費標準都有一定的不同，需要到大型的醫美機構，找有經驗的醫生來做刷果酸，皮膚上麵的問題不是特別嚴重，收費的價格大概在80元左右，皮膚上麵的廢舊角質層以及老化的組織沉積比較嚴重，刷酸的價格可能會有所提高，刷酸的價格大概在100元左右。刷酸在皮膚的表麵刷果酸，可以把皮膚上麵的廢舊角質層以及老化的組織，盡快通過新陳代謝排出體外，改善皮膚的通透性。治療之後要做好皮膚的清潔及護理的工作，在洗臉的過程當中，千萬不要用力揉搓麵部，以免導致麵部的組織有感染的風險，對麵部的恢複和美觀產生影響。
果酸煥膚做兩次或者三次，還需要結合個人的皮膚狀況來決定。需要去專業的美容機構操作，可以減少對皮膚產生的刺激以及損傷，還可以幫助局部恢複到正常的狀態，增加個人的外在形象。皮膚角質層粗糙不是特別嚴重的時候，可以做兩次能得到改善，如果皮膚角質層粗糙以及炎症感染比較嚴重時，可能需要做三次。果酸煥膚主要是通過水楊酸以及果酸直接塗抹在皮膚部位，經過10分鍾或者15分鍾左右用清水衝洗，可以促進老化的角質層脫落，還可以幫助皮膚出現的水油失衡以及油脂分泌過多等症狀得到改善，對麵部出現了炎症性感染以及長痘痘等症狀可以得到修複，促進皮膚的新陳代謝。做了刷酸之後，皮膚比較敏感以及脆弱，要避免過早接觸水分，同時要避免受到陽光的直接照射，會引起疼痛症狀加重。
做一次果酸大概需要80元到100元，具體還是要根據選擇的機構來判斷。由於每個人選擇的機構是不一樣的，所以費用也可能會存在一定的差異。如果選擇的是普通的美容機構或者是私人診所，費用一般是比較低的，大概需要80元一次。但如果選擇的是三甲級別以上的醫療機構或者是整形醫院來做治療，費用就會比較高，大概需要100元一次。果酸是從多種水果當中提取出來的一種酸性成分，在塗抹到皮膚上麵之後可以達到去除老化角質的效果，也能把毛孔當中的髒東西排出來，能夠改善因毛孔堵塞所引起的毛孔粗大和皮膚粗糙的問題，使皮膚能夠變得更加的細膩和光滑。在刷完果酸之後，角質層會變得比較薄，所以要盡量避免使用一些刺激性比較強的護膚產品，同時也要盡量避免再次使用去角質的護膚品。