懶人蜂蜜水減肥法3天瘦10斤一般不是真的，蜂蜜水雖然對於減肥能起到幫助作用，但是不能在三天之內就瘦下去10斤，是不科學的。蜂蜜水喝了之後可以促進腸胃蠕動，也能幫助腸道內的毒素排出來，對於減肥雖然有所幫助，但是不能在最短的時間內讓體重下去很快，而且還要配合飲食上做出改善才能起到一定效果。體質比較肥胖和在平時生活當中沒有養成良好飲食習慣有關係，比如經常暴飲暴食，或者吃一些含熱量比較高的食物，就會引起大量脂肪堆積，除了可以使用一些蜂蜜減肥之外，也可以直接做抽脂獲得吸脂手術，利用導管負壓方式，把體內多餘的脂肪快速排出來。在減肥過程當中要合理調整飲食結構，可以選擇吃些水果和蔬菜，也可以用粗糧代替主食，比如選擇吃燕麥粉或者是全麥麵包，對於減肥會有幫助。
蜂蜜和珍珠粉可以美白，但是效果不是特別明顯，需要長期的堅持，想要是皮膚變得白皙和光滑，可以到正規的醫院做皮秒激光。將蜂蜜和珍珠粉調製均勻塗抹於麵部，可以對麵部做輕輕的按摩，能夠促進皮膚的滲透，有助於淡化色素，使皮膚變白，但是需要長期的堅持塗抹才見效。想要快速的使皮膚變白，可以在醫生的指導下做皮秒激光，利用激光的光熱化效應，可以直接作用於皮膚的真皮層是皮膚下的色素顆粒，吸收熱能後產生熱脹，爆破隨人體的新陳代謝以及淋巴係統排出，就會使皮膚變得白皙和潔淨。激光後皮膚會比較嬌嫩，可能還會出現發紅以及腫脹，要做好皮膚的防曬工作，出門的時候可以打遮陽傘或者戴遮陽帽，飲食上也要有所調整，不可以吃辛辣刺激性以及過於油膩的食物，多以清淡的食物為主。
蜂蜜醋減肥方法具有一定的效果，能夠促進腸道蠕動排出體內的毒素，防止便秘的症狀，同時還能夠調節人體的酸堿度，對於減肥能夠起到一定的輔助效果，但是並不能夠快速的讓身材得到改變，對肥胖比較嚴重時，還需要在醫生的指導下通過抽脂手術的方式來治療。在做抽脂手術前，需要避開月經期間以及哺乳期間，同時還需要對自身做相關方麵的檢查，了解自身的健康狀況，避免口服抗凝血的藥物，然後再局部注射麻醉藥物，采取一個小的切口，通過負壓吸引的方法，能夠將多餘的脂肪顆粒抽出，可以讓身材變得更加的苗條，提升個人的氣質，也能夠變得凹凸有致。但是在恢複過程中皮膚可能會出現輕微的鬆弛症狀，還需要穿上塑身衣，這樣能夠防止皮膚的下垂，同時還能夠減少傷口部位出現滲液的症狀。
純蜂蜜美容養顏效果比較好一些，主要是純蜂蜜當中不含有任何的添加劑。蜂蜜裏麵的維生素C含量比較高，能夠讓皮膚變得比較水潤，膚色彈性同時還可以減輕皮膚上麵出現的皺紋症狀，但是不能夠改變皮膚的膚質。如果皮膚已經出現了明顯的缺水狀態或者是皮膚上的皺紋比較嚴重的，通常需要去正規醫療機構做一些醫美項目來做改善，可以通過注射水光針的方式，另外也可以做熱瑪吉，能夠讓皮膚變得比較平整光滑，從外觀上看起來更加的年輕態。但是每一個人的皮膚膚質是不一樣的，所以在做治療的時候，所采取的方式可能會有一定的差異。在日常生活當中需要多對皮膚補水，晚上睡覺的時候要貼一些補水的麵膜，能夠讓皮膚變得比較水潤。尤其是在飲食上，要選擇一些維生素C含量比較高的綠色蔬菜和水果。
蜂蜜可以在早晨空腹的時候喝一杯，能夠達到一定的輔助減肥效果。蜂蜜水具有潤腸通便的作用，可以加足胃腸道的蠕動功能，能夠把腸道內的毒素和垃圾盡快的排出，有利於改善脂質物質沉澱的症狀，所以具有一定的輔助減肥效果。但是對於身體肥胖症狀比較嚴重的人群，隻通過喝蜂蜜水是達不到快速減肥和瘦身作用的。身體肥胖症狀比較嚴重的，可以通過激光溶脂手術的方法來做治療，主要是通過一種熱量直接到達脂肪組織的，能夠加速局部的脂肪燃燒和代謝，有利於改善局部脂肪堆積的症狀，也能達到快速的瘦身和減肥的效果。也可以通過局部吸脂手術的方法來做改善，需要在肥胖的部位做一個比較小的切口，然後再把導管放入到脂肪層當中，利用一種負壓的原理把身體當中多餘脂肪抽出來，也可以在短時間內改善肥胖的症狀。