縮陰術一般可以保持10年左右。絕大部分女性在生產以後都是需要去做縮陰手術，這是由於生產的過程中可能會導致自己的陰道出現鬆弛和下垂的反應，在這種情況下就需要去做縮陰手術，從而縮小自己的陰道部位，這項手術做完後是可以維持十年左右的時間。縮陰術怎麼做的縮陰手術分為兩種，一種是微創激光手術，還有一種就是普通手術，一般是對陰道黏膜進行雙層縫合，使得陰道壁括約肌收縮，陰道張力增加，陰道口緊縮。縮陰術好處首先做縮陰術會讓陰道保持彈性，做縮陰術會讓陰道有鬆緊度，並且還增加女性自信。也提高了性生活的質量，解除了女性心靈上的痛苦。並且通過做縮陰手術，還能夠去除女性陰道的一些疾病，能夠減少細菌滋生，可以讓陰道炎、宮頸糜爛這樣的疾病得到有效的治療。還能減少一些婦科炎症。所以說縮陰術讓身體和心理都特別健康的一個手術。
女人用激光縮陰手術或者是手術縮陰，都能夠起到緊縮陰道的效果。激光縮陰手術的操作原理是在陰道的內部發射點陣激光，然後通過這種激光刺激陰道組織下方的膠原蛋白組織的增生和重組，從而改善陰道鬆弛的問題。由於激光能量不會在陰道組織周圍留下開放性的傷口，所以呈現的效果也會比較自然。1、陰道整形手術女性朋友們不要聽說手術就變得非常緊張，因為陰道修複手術並不是一種非常複雜的手術，目前這種手術在醫學上已經比較成熟，女性在做了手術之後並不需要住院，手術完成後即可回家。2、運動縮陰運動是強身健體的最佳方法，對於女性來說，選擇正確的運動方法，同樣能夠起到縮陰的效果，而效果比較好的縮陰運動有以下幾種：(1)提肛運動在平時站著或坐著、躺著的時候，都可以進行提肛運動，在一呼一吸中放鬆和緊繃肛門，能增強局部肌肉組織的彈性和收縮力，經常反複進行這種運動就能起到縮陰的效果。(2)括約肌縮陰運動女性朋友們每次小便時，可以刻意的收縮陰部，以阻止尿液一次性排出，等堅持大約30秒後再次排尿，然後再次收縮陰部，反複進行直到尿液都排完，每天可堅持進行多次鍛煉。
效果好且安全的縮陰方式有飲食縮陰、運動縮陰以及手術縮陰。具體使用何種方法要根據個人陰道狀況而定，飲食縮陰安全健康，建議可以多吃大豆、花生、玉米等食物，這些食物富含維生素B2，能夠有效嗬護黏膜細胞。還可以進行運動縮陰，比如提肛運動，手術縮陰效果也非常不錯。用什麼縮陰效果好且安全的?1、飲食縮陰出現了陰道鬆弛的情況，可以通過飲食來進行縮陰。日常生活中多吃大豆、花生、玉米等帶皮的穀物。這些食物對保護黏膜細胞皮膚，增加私密處的含水量有很大的幫助。當私密處含水量充足了，自然就能夠起到縮陰的效果。2、運動縮陰比如提肛運動、骨盆練習運動等。這些運動能夠有效的恢複女性陰道內壁肌肉的彈性和張力，並且還可以提高括約肌的收縮力量，不僅能夠有效縮陰，而且還能夠起到一定的健身效果。3、陰道緊縮術陰道緊縮術是一種常見的女性會陰整形手術，常用於治療各種原因造成的陰道鬆弛。手術根據患者的不同年齡、陰道鬆弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修複損傷鬆弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了性生活質量，恢複了女性的自信心。
縮陰針的費用一般在2000元左右，它是一種藥物注射，如果想徹底的改善私處過於鬆弛的問題，最好是進行陰道緊縮術，這種手術保持的時間長，而且副作用比較低，屬於微整形術後，隻要進行良好的護理，注意私處的清潔和衛生，一個月左右就能夠完全恢複。而縮陰針有副作用，不建議注射。1、縮陰針多少錢縮陰針一針大概是需要2000塊錢左右，而且需要打三次以上才會有明顯效果。如果您想縮陰的話，建議最好還是是做縮陰手術。縮陰手術效果一般都在五年以上。縮陰針打起來是還有依賴性的，有一段時間不打的話，又會恢複陰道很鬆弛，所以不建議經常打縮陰針的。2、陰道緊縮術方法陰道緊縮術在進行手術操作時會將患者陰道部位鬆弛的陰道黏膜以及皮膚組織進行一定的去除。通過重新縫合的方式是局部的組織得到恢複，從而達到陰道緊縮的效果，在進行手術時，最好在月經幹淨後的3到7天進行會比較好，另外術前還要做好常規的陰道清潔工作。術後的一個月內要避免進行性生活，術後大小便一定要及時的清洗外陰，防止引發感染。