減少黑色素讓皮膚變白要加強防曬，少吃黑色素含量高的食物。紫外新長時間照射容易導致色素沉著，使得皮膚變黑，平常外出要加強防曬，塗抹防曬霜或者是打遮陽傘。飲食上少吃黑色素含量高的食物，如黑豆，黑米等，多吃維生素含量高的食物，抑製黑色素的生成。讓皮膚變白的方法1、黑臉娃娃又稱“柔膚鐳射”，治療時在臉上塗一層黑色碳粉，黑色碳粉可吸附皮下汙垢及角質，從而達到清除黑頭、美白皮膚的效果，所以得名叫黑臉娃娃。2、白瓷娃娃采用特殊光束通過照射特定介質，產生光熱微爆的高能熱量，傳導至皮膚真皮層，刺激皮膚細胞的更新和活力，令膠原和彈力纖維恢複，從而達到去除皺紋、美白肌膚、收縮毛孔等多重美膚功效。3、光子嫩膚光子嫩膚（LPL）是一種強脈衝光，通過生成不同波長的光，在皮膚深處產生光熱作用。破壞黑色素、同時刺激膠原蛋白再生，加強皮膚自身的修護能力。
身上肌膚偏黑時，可通過注射美白針的方式讓身上的肌膚變白。美白針之所以能夠增加肌膚的美白度，與其含有還原型穀胱甘肽、氨甲環酸以及維生素c這三類成分有關。美白針其並非是一種注射針劑，而是靜脈輸液，因此可用作全身肌膚的美白。1、還原型穀胱甘肽。可以加速皮膚衰老、延緩皮膚器官細胞受到破壞，巰基可以跟氧自由基有一個很強的親和力，會吸附這些氧自由基，皮膚的黑色素代謝相對來說要快一些，可以阻止黑色素合成，可以使皮膚變得美白;2、氨甲環酸。體內有一種叫做酪氨酸，酪氨酸是合成黑色素非常重要的氨基酸。酪氨酸的合成過程中有一種酶叫做酪氨酸酶，可以去競爭酶，使酪氨酸氨酸轉化為黑色素的過程中受阻，使黑色素合成的過程受阻，皮膚也會變得美白;3、維生素c。維生素C有很強的抗氧化性，可以清除體內氧自由基，可以阻止體內黑色素的合成。這是這三種藥物的作用原理。
皮膚變白的方法主要有基礎護膚、口服維生素C片，必要時還可以做一些物理治療，比如說光子嫩膚等。由於暴曬、衰老、激素水平變化等因素就會導致皮膚出現暗黃的現象，可以通過合理的方式讓皮膚變白。一定要選擇科學的方法，盡量不要嚐試一些未經科學驗證的方法否則可能會導致皮膚出現過敏現象。讓皮膚變白的方法1、基礎護膚做好基礎的皮膚清潔、保濕和防曬;同時要注意休息，避免熬夜，保持心情愉悅，保證營養均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒，避免紫外線長時間照射。2、科學洗臉洗臉的時候，在水中加入檸檬，因為檸檬富含維生素C，可以抗氧化和美白皮膚，也可以用富含維生素C的水果做麵膜，用稀釋以後的檸檬水把化妝棉蘸濕輕拍皮膚，讓皮膚慢慢吸收效果比較好。3、藥物治療可以在醫生指導下口服維生素C片、維生素E膠囊，還原型穀胱甘肽片等。4、物理治療可以去醫院進行物理治療，如光子嫩膚、刷果酸、注射水光針等。
想要讓兒童皮膚變白，可以讓兒童在平時多食用一些含有維生素比較多的食物，比如櫻桃、番茄等果蔬，少吃芹菜等感光性食物。在平時應幫孩子做好防曬措施，在出門時要給孩子戴上遮陽帽、遮陽傘，還可以塗兒童專用防曬霜，平時要給孩子塗抹保濕霜，避免皮膚過於幹燥，另外也可以等孩子成年後做激光美白。1、防曬日常生活中要注意防曬，因為紫外線可以使黑色素細胞分泌黑色素增加，如果出門，要給孩子選擇防曬指數大於35的防曬霜，塗抹孩子的皮膚，或者戴上遮陽帽，避免孩子曬黑。2、飲食均衡飲食，選擇新鮮的蔬菜和水果，比如維生素C多的水果，如蘋果、獼猴桃，可以阻斷黑色素的形成，還可以多吃白蘿卜、白菜，通過飲食可以減少孩子皮膚黑色素的形成。3、成年後可做激光美白激光美白是屬於非手術整形的一種，首先將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，破壞色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕，高效的實現美白的目的。
皮膚變白最有效的方法是注射美白針，這樣可以使皮膚快速美白並不會對皮膚造成明顯的疤痕與刺激。美白針屬於抗氧注射是通過特殊的注射器注射到皮膚的真皮層內，注射美白針可以分解皮膚內的黑色素細胞和黃色素細胞，被粉碎的色素細胞排出體外，就可以使皮膚變得美白細膩，同時還可以刺激美白因子再生。在注射美白針以後，皮膚上會伴隨著疼痛和腫脹，可以用冰袋冷敷，冷敷可以縮小毛細血管，止癢能減輕疼痛和腫脹，有利於針眼部位的恢複。在注射美白針的時候應該到正規醫院，這樣能夠保證注射合適的劑量，能減少對皮膚的創傷。在恢複期間應該要清淡飲食，不要吃高熱量的食物，也不要吃油膩的食物，同時外出的時候可以穿長袖的衣服或者打遮陽傘，這樣能減少對皮膚的創傷。