女性由於順產生了孩子或者其他原因造成陰道變鬆弛的情況，這是比較常見的現象，女性陰道鬆弛會影響夫妻生活，會給女性帶來精神上的壓力，女性陰道變鬆弛可以通過做手術等方法改善。怎麼才能讓女生陰道變緊?一、怎麼才能讓女生陰道變緊縮陰手術可以讓女生陰道變緊，縮陰手術是指對陰道內黏膜進行縫合,讓陰道壁括約肌收縮，縮緊陰道口，手術時間短，創傷也比較小，效果較快較直接，改善產後陰道鬆弛導致的性生活不協調問題，同時也能預防和治療因盆底結構鬆弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾病。二、什麼是縮陰手術縮陰手術就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰道鬆弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修複損傷和鬆弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，現最為常用、安全的縮陰方法是手術縮陰術，先將鬆弛的黏膜及其下層肌肉部分切除，然後重新縫合以達縮緊目的，既不損傷黏膜及肌層又能很好地縮緊陰道組織。三、縮陰手術的好處縮陰手術維持女性陰道彈性與鬆緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜，陰道分娩會不同程度的損傷盆底組織，同時，隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使筋膜等支持結構發生退行性變，肌肉張力下降，粘膜萎縮，使陰道變得更加鬆弛，缺少彈性，久而久之，部分女性出現尿道或膀胱膨出，導致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿)，排尿困難或反複泌尿係感染，或因直腸膨出而導致便秘。做縮陰手術可以讓女生陰道快速的變緊，做縮陰手術後要暫停同房，恢複期間不可以做劇烈運動，也不吃辣椒類刺激的食物，吃有利於傷口愈合的食物，比如各種蔬菜或者水果，瘦肉類或者豆類食物有利於傷口愈合。
減肥後大概需要半年的時間皮膚才會慢慢變緊。尤其是快速短時間之內就減掉很多體重，皮膚會變得非常的鬆弛，而這種情況需要有足夠的時間去修複，再者也要了解科學的減肥方法。抽脂快速減肥現在常見的減肥方法就是抽脂，抽脂相對來說是比較快速有效的一種減肥方式，而且也能夠有效的改善減肥成功之後皮膚鬆弛的情況，因為正規專業的機構，根據肥胖的具體情況來決定每一次抽脂的量。科學運動減肥當然運動鍛煉也減肥不可缺少，科學的運動鍛煉能夠，慢慢的燃燒脂肪，在比較安全健康的情況下達到更加理想的瘦身效果，而且在運動鍛煉的時候也要配合科學的飲食減肥，絕對不能夠盲目的節食，節食是最不健康的減肥方法。不盲目使用減肥藥同時也要注意不能夠盲目的使用減肥藥物，很多人會盲目的聽信各種減肥藥物，但是這些藥物的使用很多時候會對身體健康造成威脅，如果要使用減肥藥物也要谘詢醫生，在醫生的指導下正確用藥，不能夠依賴減肥藥。
腹部是很容易堆積脂肪的部位，很影響美觀，一般可以通過運動的方式瘦腹，同時還要控製好熱量的攝入，要想快速瘦腹，抽脂手術是很不錯的選擇，能讓肚子變小變緊致。怎樣使肚子變小變緊致?抽脂術可以讓肚子變小變緊致。吸脂術即脂肪抽吸術，又稱吸脂減肥術和體型雕塑術，利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊脂出以達到吸收脂肪的目的方法，適用於體態整形。但脂肪抽吸術不能使人消瘦，也不能代替減肥，它隻可以消除臀部腹壁等部位單靠一般減肥方法難以奏效的過度肥胖。另外，吸脂術不能改變吸脂部位皮膚的質地，更不能消除腹部的妊娠紋。抽脂技術應選擇正規的醫療機構，選擇經驗技術精湛的、有資質的醫師是非常有必要的。適應證一般說來，局部脂肪堆積或以局部脂肪堆積為主的輕、中度肥胖為最佳適應證。周身彌漫性單純性肥胖有彎腰、下蹲、步行等障礙者，也可經此手術得到改善，並部分改變其外形。伴有腹壁皮膚鬆垂者，同時行皮膚脂肪切除術效果更佳。行脂肪抽吸術的受術者，應皮膚彈性良好，術後皮膚方可自行回縮。為此，對於受術者年齡應加以選擇，一般說來，脂肪抽吸術特別適合於皮膚彈性好的人。此外，對受術者的心理因素也應有所選擇，對於抽吸術的療效持有不切實際的幻想者應慎重施此手術。禁忌人群有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性靜脈炎或藥物過敏、凝血障礙的都不適合接受抽脂手術。月經期、妊娠期的女性以及年齡超過55歲和未成年人都不適合做抽脂手術。介紹像少年兒童正處於生長發育階段，抽脂手術會幹擾其體內的正常脂肪發育。1、心肺等主要髒器功能減退，不能耐受手術者。2、有心理障礙、期望值過高以及對自身形體要求過於苛刻者不能進行抽脂手術。3、皮膚嚴重鬆弛而皮下脂肪組織過少者。4、病態肥胖者不能進行抽脂手術。5、局部皮膚有感染病灶及較多瘢痕者;重度吸煙者、傷口愈合能力較差者。6、下肢靜脈曲張、靜脈炎者，禁忌行下肢脂肪抽脂手術。7、骶尾三角區及粘著區域。8、妊娠婦女或母親肥胖綜合征不能進行抽脂手術。9、神經性貪食症。怎樣使肚子變小變緊致?抽脂術存在一定的創傷，風險係數高，所以要選擇正規的美容機構，術後要遵醫囑做好護理措施，這樣才能盡快恢複。
想要讓肚子上的肉變緊致，可以多做運動，也可以做腹部吸脂術。運動可以選擇俯臥撐等，俯臥撐可以使局部肌肉收緊，讓皮膚變得更加緊致，一般見效時間會比較慢，需要長期堅持鍛煉，如果想要快速減肚子，可以做吸脂手術。吸脂手術主要就是利用負壓原理，將肚子上多餘的脂肪直接抽取出來，從而達到減肚子的效果。1、適當增加運動量可以通過做俯臥撐、仰臥起坐或者轉呼啦圈的運動方式，以鍛煉腹部的肌肉。2、調整飲食量在運動的同時還要注意調整飲食量，要盡量避免高熱量、高脂肪食物攝入，例如油炸、快餐、甜食等食物，可以適當增加膳食纖維的攝入。3、穿塑形衣平時經常穿塑形衣，可以使腹部肉變得緊致。4、腹部吸脂手術做腹部吸脂手術主要是通過手術的方法，在腹部脂肪堆積的部位做一個微創型的切口，插入抽脂針管，利用抽脂儀器將多餘的脂肪均勻抽取出來，從而讓腹部快速瘦下來。
鬆弛變緊致需要通過多做一些提肛運動來改善，也可以通過激光縮陰或者陰道緊縮手術改善，根據個人的陰道鬆弛輕重程度，選擇適合自己的方法來修複。頻繁性生活或者多次分娩寶寶之後，可能會造成陰道壁彈性下降，還會伴隨著陰道鬆弛以及漏尿等症狀。陰道鬆弛不是特別嚴重的時候，可以通過多做一些提肛運動，能增加陰道壁的彈性，還可以讓陰道壁變得更加緊致，提高性生活質量。同時可以選擇做激光手術，改善激光可以產生光熱效應，作用在局部，可以刺激人體的膠原蛋白再生，幫助纖維組織重新排列起到嫩膚以及緊致的功效。如果鬆弛比較嚴重時，則需要通過做手術改善，通過手術可以把鬆弛的部位切除，然後對局部縫合。剛做了手術之後，要做好私密處的衛生護理工作，避免受到細菌感染。