膠原蛋白一般口服最有效，也可以選擇皮下注射。膠原蛋白是皮膚所需要的一種營養成分，如果體內的膠原蛋白出現了流失會導致皮膚彈性下降，影響個人美觀，服用以後能夠有效的達到一個緩解的效果，同時也會恢複皮膚的彈性以及美觀。皮下注射膠原蛋白也是比較常見一種填充方法，在注射以後能夠有效的使周圍的皮膚看起來更加的光滑，以及平常同時也會改善皮膚凹陷以及有皺紋的情況。這種成分還可以控製黑色素，再次產生達到美白肌膚以及補水的療效。玻尿酸注射需要到當地正規的醫院來操作，避免注射過量以後造成身體上出現一些不良的副作用，甚至還會影響傷口得到快速的恢複，影響治療以後的效果。愛美人士在飲食上多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄或者是雞爪。
含膠原蛋白比較多食物一般情況下有豬皮、雞爪或者銀耳等，銀耳裏麵含有豐富的植物膠原蛋白，具有一定開胃健脾功效，長期食用有祛斑效果，增加皮膚鎖水能力，而豬皮和雞爪裏麵含有豐富的動物蛋白，能起到輔助抗衰老功效。當出現膠原蛋白流失時，可能導致麵部鬆弛下垂或者皺紋，采用飲食調理，作用比較緩慢，也可選擇熱瑪吉改善，屬於臨床上常用的抗衰老項目，能夠對皮膚很好的提拉檢具，是利用射頻技術直接穿透於皮膚表層，直達筋膜組織，有效改善緩解麵部衰老症狀，會產生熱效應，修複皮膚受損屏障，激發膠原細胞活性，刺激快速生成。術後要做好防曬工作，因為紫外線對肌膚傷害很大，能加快衰老速度，形成色素沉著，影響麵部美觀，愛美人士要引起重視，在出門時打上遮陽傘。
補充臉部的膠原蛋白可以通過飲食的方式來改善，也可以通過皮下注射的方式或者激光儀器調理。補充臉部膠原蛋白期間，可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的豬蹄或者豬皮，也可以適當的喝一些膠原蛋白粉，有助於膠原蛋白的生成。有必要的情況下，則需要通過皮下注射膠原蛋白產品，能夠起到有效的補充膠原蛋白的作用。同時也可以通過超聲刀或者熱瑪吉的方式來改善，利用激光波長的方式形成一定的高能熱量，能夠達到激活毛囊的作用，可以加快局部的新陳代謝，促使膠原蛋白的合成。在調理期間要做好日常的保養工作，不能夠經常的過度熬夜，如果長時間熬夜，會導致膠原蛋白的流失速度增快，需要養成規律的作息習慣。在做超聲刀或者熱瑪吉調理以後，要做好防曬工作，避免導致皮膚上有色素沉著。
補充臉上的膠原蛋白可以通過飲食或者是注射膠原蛋白填充，使肌膚變得特別水潤、有彈性。長時間不注意麵部皮膚護理會出現膠原蛋白流失特別快，皮膚上可能會有一些細小皺紋，看起來會特別的顯老，飲食上可以多吃魚皮和雞爪等，能夠補充皮膚膠原蛋白流失，如果出現了一些細小皺紋可以選擇注射填充，是比較安全的方法，注射之後會使皮膚變得特別光滑有彈性，通常不會出現排斥情況，如果皮膚上的皺紋特別嚴重也可以去做熱瑪吉改善，利用光熱原理穿透到皮膚深層，會促進皮膚膠原蛋白再生，起到緊致提拉效果，使愛美人士看起來更加年輕漂亮。平時可以定期去正規美容院做超微小氣泡，利用負壓吸引力將毛囊裏堵塞垃圾物排出幹淨，再使用醫用補水麵膜，會使肌膚變得水潤，起到補水效果。
含有膠原蛋白的食物有豬蹄、雞爪、銀耳、黃豆等食物，通過飲食補充膠原蛋白，效果並不是很明顯，可以去醫院做膠原蛋白填充。如果想要通過飲食來補充身體所需的膠原蛋白，平時要做好飲食的葷素搭配，可以吃銀耳裏麵含有的植物膠原蛋白比較豐富，還能起到開胃和健脾的效果。吃豬蹄和雞爪裏麵的膠原蛋白，也能使身體吸收更多營養，可以使皮膚的光澤度明顯增加。皮膚缺乏膠原蛋白可能會出現，臉部暗淡無光或者是增長皺紋等情況，可以通過膠原蛋白填充，能使皮膚的飽滿度明顯增加，也能起到很好的調理膚質作用。日常生活中要多補充麵部所需的水分，也可以做臉部按摩，避免的是速度過快，出現麵部鬆弛和下垂等情況。要製定規律的生活作息，長期熬夜也會使臉上出現斑點。