吃膠原蛋白粉有用，也需要根據個人的皮膚狀態做決定。如果皮膚一切都處於正常狀態，定期使用蛋白粉能補充肌膚缺失營養，使皮膚長時間維持飽滿緊致的狀態，起到很好的抗衰老效果，如果皮膚已經出現了衰老，單純使用膠原蛋白粉，被人體分解吸收的藥物成分是有限的，效果不太好。最好選擇膠原蛋白注射的方式做治療，醫生能根據皮膚的狀態把合適數量的藥物成分注入到皮膚深層，在被皮膚吸收後能填充皮膚凹陷，還能使皮膚恢複到原有的彈性，起到很好的抗衰老效果，皮膚變得更加年輕態，最好到正規醫院接受治療，醫生的經驗較為豐富，能明確注射藥物的數量以及位置，做出的效果會更加有保障。在平時生活中也可以使用防寒膠原蛋白以及多種維生素的食物，能有利於皮膚健康。
膠原蛋白流失可以選擇玻尿酸填充的方式補救，還需要在平時做好皮膚的防曬，同時多吃富含膠原蛋白豐富的食材改善。膠原蛋白流失之後會導致自身的皮膚出現鬆弛下垂的現象，甚至還會引起皺紋，玻尿酸之後可以刺激到自身的原有膠原蛋白再生，從而使皮膚的飽滿度增強，從而使皮膚鬆弛下垂的症狀有所改善，但是玻尿酸維持的時間並不是特別長，通常需要6個月到12個月左右，當玻尿酸完全吸收之後，也可以通過再次注射的方式，促使皮下的膠原蛋白量增多，可以起到抗衰老的作用，當自身的皮膚鬆弛症狀較為嚴重時，則需要通過拉皮手術的方式改善，可以對皮膚筋膜提拉刺激到皮膚上提。提拉手術之後會導致皮膚在短時間內出現腫脹的現象，需要通過冷敷與熱敷的方式緩解，有利於腫脹的去除。
補充膠原蛋白最有效臉部需要通過注射膠原蛋白改善。也可以選擇激光或者是線雕改善，需要去三甲醫院操作，可以減少對局部產生的刺激以及損傷，幫助局部快速恢複。膠原蛋白在注射之後可以刺激人體的膠原蛋白再生，幫助纖維組織重新排列，對於麵部出現的皺紋以及鬆弛等症狀能得到改善。還可以幫助皮膚變得更加緊致光滑，起到嫩膚的效果，激光可以產生光熱效應作用在皮膚深處，可以幫助麵部出現的鬆弛以及下垂症狀得到改善，還可以幫助皮膚恢複到正常的狀態。如果皮膚鬆弛以及下垂比較嚴重時，則需要通過線雕改善，線雕主要是通過可吸收膠原蛋白線，通過微創手術方式可以埋入到皮膚下麵，起到抗衰老的功效。在肌膚恢複過程中需要養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜做好皮膚的清潔護理。
富有膠原蛋白的食物比較多，比如豬皮、銀耳、豬蹄金健、魚肉、雞蛋等。這些食物裏麵含有的膠原蛋白比較的豐富，通過吃一些膠原蛋白比較多的食物，就能夠使皮膚減少出現有皺紋，而且能夠減少皮膚鬆弛下垂，起到抗衰老的效果。如果皮膚的表麵還沒有出現皺紋，通常吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物就能夠使皮膚更加的緊致，使皮膚達到延緩衰老的效果，如果麵部的皮膚上出現了皺紋和皮膚鬆弛情況，最好選擇去正規的醫院，通過做拉皮手術或者是線雕的方法治療。拉皮手術通常比較適合皮膚鬆弛下垂比較嚴重的，愛美人士是在麵部的皮膚上做好一個比較小的切口，然後把鬆弛皮膚向上提拉，將多餘的組織切除掉，就能夠讓皮膚變得緊致。線雕手術是在發際線部位操作的，在發際線部位切開小口以後，植入到皮下組織可吸收的蛋白線，用線頭向上提拉，就能夠達到皮膚緊致的效果。
含膠原蛋白的食物也是比較多的，比如豬蹄，銀耳，牛肉，羊肉，燕窩等。這些食物當中營養價值是比較豐富的，其中膠原蛋白以及蛋白質含量比較豐富，在吃的這個不僅可以滿足體內的營養所需，並且還可以補充皮膚當中的膠原蛋白含量，能夠防止皮膚出現衰老，同時還可以達到美容養顏的作用，因為膠原蛋白是屬於皮膚當中不可缺乏的營養物質，在缺乏之後有可能會導致皮膚上麵出現衰老，而且還會出現小皺紋以及小細紋，對於麵部的美觀程度也會受到影響。對於皮膚膠原蛋白缺失比較嚴重的人群，還需要通過膠原蛋白注射的方式來改善，這樣可以快速補充皮膚當中的膠原蛋白含量，也能夠讓皮膚變得更加平整，同時也能夠滋養皮膚，讓整個人變得更加年輕化，日常還應該做好皮膚保養。