小兒提高免疫力的方法，這樣做可以提高孩子免疫力

我們都知道孩子成長發育非常快速，所以免疫力非常的低下，在生活中稍有不注意就容易出現一些疾病，對孩子的健康影響是非常大的，有很多家長會嚐試給孩子買一些滋補品來提高免疫力，但是並沒有得到很好的改善，其實想要提高孩子的免疫力要掌握好方法才能達到效果，下麵一起了解一下小兒提高免疫力的方法有什麼?

1.多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有著很好的效果，因此家長要多給寶寶吃一些含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。

家長要多給寶寶補充含鈣的食物

2.多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。

3.多吃滋補品

像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫係統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑒於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要盡量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。堅持吃可以提高寶寶的抵抗力的。

上麵就是對小兒提高免疫力的方法有什麼的介紹，通過了解以後我們知道想要提高孩子免疫力首先要注意飲食的調整，一定要讓孩子飲食營養均衡，平時多吃些蔬菜和水果，另外也要讓孩子多到戶外進行運動鍛煉，一旦孩子缺少微量元素一定要及時補充營養。