小孩缺營養怎麼辦，家長必知補營養方法

專家表示，寶寶6個月以上才需要補鈣，在嬰兒6個月內，從母親身體裏汲取的鈣還是充足的，而且補鈣過度會造成嬰兒腎髒的負擔，容易得腎結石，所以0-6個月內的嬰兒是不需要補鈣的。在6個月後，寶寶身體裏的鈣才會隨著骨骼的發育需求量增多，所以在6個月後媽媽要開始給寶寶補鈣。嬰兒補鈣的方法最好是曬太陽和口服鈣劑，口服鈣劑不要和奶、米粥、油脂類食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半個小時後才服用。

那麼什麼時候補充魚肝油呢?其實嬰兒吃魚肝油主要是補充寶寶體內缺乏的維生素AD，而且嬰兒吃魚肝油還可以提高免疫力，讓寶寶少生病，特別適合混合喂養的寶寶。育兒專家表示，寶寶出生15天後就可以開始補充魚肝油了，每天飯後隻需要吃1滴，然後逐漸增加，一個月後可以每天增加到3到5滴，但是最高也不要每天超過5滴。小編提醒，在給孩子吃魚肝油的時候，最好也要給孩子多曬太陽哦，但是別直曬孩子的眼睛。

嬰兒6個月之後除了要開始補鈣，也要開始補充DHA直到孩子2歲。6個月到2歲是寶寶大腦發育的快速時期，這個年齡段補充DHA對大腦發育非常好，而且DHA還能促進這個年齡段的寶寶手腳協調能力。那麼DHA的來源有哪些呢?吃母乳的嬰兒DHA來源主要是媽媽，如果媽媽補充了足夠的DHA，那麼母乳喂養的寶寶就不用擔心，哺乳期的媽媽可以多吃海魚例如鮭魚黃花魚、幹果類比如核桃花生、藻類以及魚油等富含DHA的食物。而奶粉喂養的寶寶則可以從DHA配方奶粉獲取足夠的DHA，一般奶粉含DHA成分是極少的。

給孩子補鐵也是在6個月後，嬰兒體內存鐵量在孕晚期三個月內從母親的身體內得到最多，所以孕晚期孕婦要多補充鐵元素。在6個月內，寶寶體內的鐵元素是充足的，6個月後，寶寶就需要從輔食中補充鐵元素，比如豬肝、蛋黃。如果6個月後孩子沒有得到足夠的鐵元素，很容易患上缺鐵性貧血。

至於寶寶補鋅問題，育兒專家表示，隻要正常喂養，科學給寶寶添加輔食，孩子一般不會缺鋅，微量元素並不是補充的越多越好。如果孩子出現頭發稀且黃、個子小、食欲差並且睡覺不安穩，這可能是缺鋅，這個時候媽媽應該還嬰兒去檢測下微量元素，如果是缺鋅，就可以給孩子從食物中多添加含鋅豐富的食物，比如瘦牛肉、雞心、牡蠣等動物性食品。