孕晚期如何預防破水？孕期這樣能降低破水幾率

加大避孕知識宣傳，降低流產及引產率，保護婦女身心健康。計劃妊娠前的婦科檢查也是必要的，可了解有無陰道炎症及生殖道畸形合並症等，積極治療與預防下生殖道感染。定期產前檢查，及時發現妊娠合並症及早治療。

注意孕期衛生，孕晚期禁盆浴、陰道衝洗、性生活等。宮頸內口鬆弛者，於妊娠14—16周行宮頸環紮術並臥床休息。要保持愉快心情，放慢生活節奏，注意休息，避免勞累、受涼、便秘等，防止突然增加腹壓，避免外傷。同時注意合理營養，補充足量維生素、鈣、鋅、銅等營養素，增加羊膜彈性和韌性。

孕婦經常會認為臥床就是直接躺在床上，但林文俊醫師解釋：休息不見得要臥床，隻要坐得舒服即是休息。臥床太久反而會造成腰酸背痛。不過，若媽媽是因為破水而臥床，盡量將屁股墊高，免得羊水流出來，至於左側躺或右側躺都可以，隻要舒服即可。