順產怎麼樣生的快，掌握這些順利生產
7個方法
- 方法1：孕晚期保持自信樂觀的心情
- 方法2：產前堅持合理運動
- 方法3：分娩時配合醫生用力
- 方法4：家人的鼓勵和關懷
- 方法5：孕晚期要保證睡眠
- 方法6：孕婦可學習拉瑪澤呼吸法
- 方法7：孕期做到飲食營養豐富
生育對於女性來說是一個巨大的坎，因為在生產的時候巨大的疼痛感和精神壓力常常讓很多女性堅持不住，半路選擇剖腹產。其實女性在生產的時候，隻要掌握了正確的方法，就可以更快地順產。
很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度，而產程延長寶寶會出現各種風險，不得已最後隻能改為剖宮產。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行!
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房裏，肚子不疼的時候就走走，加快生產。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就後悔了。
醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力。一定要配合醫生，她們有經驗，肯定會保證媽媽們的安全的。
在產房裏，家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量，可以讓準爸爸提前學習陪產知識，到時知道如何安撫和鼓勵產婦，知道自己該做哪些工作，一無所知的準爸爸到時候除了心焦就是慌亂，有時候還幫倒忙。陪產的人不宜過多，準媽信賴的人最好。
分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裏，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息!
拉瑪澤分娩法源於1952年，由產科醫師拉瑪澤(Lamaze)先生研究、發明並發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控製、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控製上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
孕媽多吃有營養的食物，為身體貯備好體力，有利於孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因為緊張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，麵條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物為順產加油!
分娩時也請盡量保持輕鬆的心情，如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。