月子裏受風了怎麼補救，治療月子病

通過適當的運動來調動全身各關節經絡血氣的運行，以達到疏通經絡、輸送陽氣的目的，對治療產後風濕也有一定的療效。如慢走、做操、打拳等，但應注意避免勞累。

腹式呼吸

增加腹肌彈性，小月子第3天開始，每日做數次。平臥、閉口、用鼻子吸長氣，同時將氣往腹部推送使腹部凸起。胸部不動，吸氣越慢越好，吸滿後再慢慢呼出，腹部隨呼氣而漸漸凹下。

乳部運動

可使肺活量增加，並使乳部恢複較好的彈性，預防鬆垂。小月子第3天開始}，每日做5—6次.平臥，手平放兩側，將雙手向前直舉，雙臂向左右伸直平放。回前胸，手掌合攏對壓，再將雙臂膊向頭後伸直平放，回前胸後回原位。

紅棗人參湯

原料：紅棗20枚、人參9克、海米、雞蛋1個、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。

做法：

1、將紅棗去核，洗淨;人參洗淨，切成薄片，待用。

2、鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、人參片，鍋加蓋煮2小時即成。

功效：人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等，具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。紅棗含蛋白質、糖類、有機酸、粘液質、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等，個有補脾胃、生津液的功效。此湯為婦女產後或者小月子期間滋補養生佳品。

避免受涼、受潮;注意休息、避免勞累;可以通過出汗來發散寒氣，但應及時擦幹;適當多曬太陽;秋冬注意保暖等。